Masaż klasyczny – fenomenalny masaż ponadczasowy
Masaż klasyczny to zdecydowanie ponadczasowa forma masażu. Znany jest od ponad 3 tysiącleci i wciąż cieszy się niemalejącym zainteresowaniem. Nic dziwnego. Korzyści, jakie niesie ze sobą masaż klasyczny, są naprawdę imponujące.
Korzyści płynące z masażu klasycznego
Chyba nie będzie nadużyciem stwierdzenie, że każdy z nas lubi ten stan, gdy jest odprężony, zrelaksowany, z lekkim oddechem i wolną od myśli głową. Brzmi idealistycznie, ale taki właśnie stan pozwala nam osiągnąć masaż klasyczny. To jednak nie jedyne jego zalety. Masaż klasyczny wpływa pozytywnie na cały organizm. Dzięki stosowanym technikom masażu pobudzany jest układ krążenia, a także układ limfatyczny. Dzięki temu, do każdej komórki ciała dostarczana jest sprawniej odpowiednia ilość składników odżywczych i tlenu. Z masażu klasycznego korzysta także nasz układ nerwowy. W zależności od efektu, jaki chcemy osiągnąć, masowana osoba może poczuć się wyciszona i uspokojona, lub pełna energii i gotowa do działania. Usprawnia się bowiem funkcjonowanie mięśni i poprawia ich elastyczność, a także normuje ich napięcie. Po masażu klasycznym stawy zyskują lepszą ruchomość, a układ pokarmowy działa sprawniej, co sprzyja stosowanym dietom i spalaniu kalorii.
Poza aspektami fizycznymi, masaż klasyczny istotnie oddziałuje na psychikę. Wspomaga on bowiem produkcję tzw. hormonu szczęścia, czyli serotoniny, co istotnie wpływa na poprawę nastroju i poczucie zrelaksowania.
Technika masażu klasycznego
Masaż klasyczny jest swoistym fundamentem wielu innych rodzajów masażu. Ma on jednak ściśle określony schemat, którego zastosowanie pozwala na osiąganie określonego celu masażu.
Etap I – Głaskanie
Początek i koniec zabiegu to głaskanie. Wykonywane jest pełną dłonią, ściśle przylegającą do skóry, pięścią, kłębikiem małego palca i kciuka, grzbietową stroną ręki lub opuszkami palców. Dotyk jest precyzyjny o równomiernym i stałym natężeniu. Nie zawsze musi być to głaskanie subtelne. Jego natężenie może być różne w zależności od efektu, jaki ma przynieść zabieg. Również głębokość głaskania może być różna. Stosuje się bowiem zarówno głaskanie głębokie (wyciskanie) jak też głaskanie powierzchowne.
Etap II – Rozcieranie
Następnym etapem jest rozcieranie, polegające na wykonywaniu przez masażystę kolistych ruchów. Szczególnie przydatne w przypadku stłuczeń, skręceń czy zrostów.
Etap III – Wyciskanie
Wykonywany jest ruch o stałym nasileniu, polegający na masowaniu wzdłuż całego odcinka. Technika ta jest obecna także w masażu sportowym i drenażu limfatycznym.
Etap IV – Ugniatanie
To najdłuższa część całego masażu klasycznego. Masażysta masuje mięśnie poprzez chwytanie ich i dążeniu do odciągnięcia od części kostnej. Metoda ta poprawia elastyczność i sprężystość mięśni, powięzi i ścięgien.
Etap V – Oklepywanie
To energiczny, bardziej od ugniatania, element masażu klasycznego. Polega na szybkim oklepywaniu tkanki. Może mieć różne nasilenie w zależności od tego, czy celem jest zrelaksowanie czy pobudzenie pacjenta. Ta część masażu ma jednak swoje ograniczenia i nie powinna być wykonywana u dzieci ani u osób starszych.
Etap VI – Wibracja
To element aktywizujący mięśnie gładkie i poprzecznie prążkowane. Pobudza także włókna mięśniowe. Zwalnia tętno podnosząc jednocześnie ciśnienie krwi. Sprzyja spalaniu materii.
Etap VII – Roztrząsanie
Jest to moment, w którym masowane mięśnie wprawiane są w delikatne drżenie. Masażysta wykonuje roztrząsanie szeroko rozstawionymi na ciele pacjenta palcami, nie odrywając ich od skóry, poprzez energiczne ruchy na boki.
Etap VIII – Wałkowanie
Łączy w sobie ugniatanie, rozcieranie i głaskanie. Jest elementem kończącym masaż klasyczny. Jego intensywność zależy od celu masażu i może działać na tkanki pobudzająco albo rozluźniająco.
Gdzie wykonać masaż klasyczny?
Na masaż klasyczny zapraszamy do naszych specjalistów w RosaMed Clinic już od 100 zł.