Masaż work-site – modny trend czy pożyteczny dodatek?

W czasach ciągłego pędu, napięcia i stresu, gdy stale gonią nas terminy, a doba za nic nie chce się wydłużyć, bardzo ciężko o zachowanie równowagi. Osiągnięcie tzw. wor-life-balance staje się niezwykle trudne i niejednokrotnie nie jesteśmy w stanie samodzielnie utrzymać harmonii pomiędzy sprawami prywatnymi i zawodowymi.

Jak masaż biurowy może pomóc w osiągnięciu równowagi codziennego życia?

Work-life-balance – moda czy podstawa?

Pewnie nie raz spotkaliście się z pojęciem work-life-balance. Przyszło do nas z Zachodu i staje się coraz bardziej popularne w Polsce. Niestety, jak wiele innych nowości, work-life-balance nie przekroczyło jeszcze cienkiej granicy pomiędzy zwykłą modą, a naprawdę skutecznym sposobem na osiągnięcie równowagi w codziennym życiu.

Ponieważ masaż biurowy (work-site) występuje głównie w dużych firmach, często korporacjach zatrudniających wielu pracowników, traktowany jest bardziej jako luksusowe udogodnienie, dodatkowy benefit, a nie jako czynnik realnie wpływający na wydajność, efektywność i stan zdrowia. Z całą pewnością jednak, masaż work-site nie jest tylko oryginalną formą urozmaicenia wynagrodzeń i obejmowanego stanowiska. Jesteśmy przekonani, że wprowadzenie go, jako stałego elementu w każdej firmie, mogłoby istotnie wpłynąć nie tylko na panującą w niej atmosferę, ale również na osiągane przez pracowników wyniki.

Czym charakteryzuje się work-site?

Masaż work-site to masaż w miejscu pracy. Masażysta pojawia się w biurze z własnym sprzętem – fotelem do masażu. Masaż wykonywany jest w pozycji siedzącej, a masowana osoba pozostaje całkowicie ubrana. Całość nie trwa dłużej, niż 30 min. Work-site ma na celu złagodzenie napięcia mięśniowego, będącego wynikiem zarówno utrzymywania ciała w jednej pozycji przez dłuższy czas – siedząc przy komputerze, jak też wynikającego ze stresu. Masaż work-site dodaje energii i istotnie relaksuje oraz poprawia samopoczucie. Ma niemal wszystkie walory, które posiada masaż klasyczny, jednak ze względu na warunki, sposób i czas wykonywania, dla utrzymania pożądanych efektów powinien być wykonywany w większej częstotliwości ze stałą regularnością – np. raz w tygodniu.

Jak work-site przyczynia się do work-life-balance?

Napięte terminy zarówno w pracy, jak i w życiu prywatnym. Częsty brak czasu, stres, mało ruchu, długotrwałe przebywanie w jednej pozycji (np. podczas pracy przy komputerze) – te wszystkie czynniki wpływają na organizm bardzo negatywnie. Do nich nierzadko dochodzi nieodpowiednio zbilansowana dieta, nieregularne czy spożywane w pośpiechu posiłki. Na dłuższa metę, nawet jeśli tego wprost nie odczuwasz, organizm traci zdolność do prawidłowego funkcjonowania. Wspomniany tryb życia zaczyna rzutować na zdrowie. Osłabia się odporność zarówno na infekcje jak i na stres. Samopoczucie ulega obniżeniu, a brak energii czy osłabiona koncentracja zaczynają się dawać wyraźnie we znaki.

Zaczerpnięcie nawet krótkiego masażu raz na kilka dni, pozwala organizmowi w utrzymaniu harmonii i równowagi. Dzięki rozluźnieniu napięcia mięśni i wpływowi na układ nerwowy, a także dzięki poprawie krążenia, tkanki stają się lepiej dotlenione i odżywione, mięśnie rozluźnione, a poziom serotoniny zwiększa się. nie ulega wątpliwości, że prawidłowo funkcjonujący organizm przekłada się na efektywność tak w pracy, jak w życiu prywatnym. Także relacje pomiędzy ludźmi o harmonijnym trybie życia są łatwiejsze i powodują mniej napięć nawet w sytuacjach konfliktowych.

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o technice wykonywania masażu work-site i jego wpływie na zdrowie i kondycję, zapraszamy do kontaktu. Nasz specjalista opowie o wszystkich szczegółach.